Network
Zona Kaltara - Asupan makanan bagi anak sangat mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan sang buah hati.
Sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui asupan gizi yang masuk pada tubuh anak.
Makanan dengan gizi yang baik tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh pada anak namun juga kesehatan mental pada anak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak: Ini Bintang yang Dianggap Paling Rakus Makan, Salah Satunya Pisces
Kesehatan mental pada anak, adalah dasar untuk ia tumbuh menjadi sosok yang dewasa dan menghadapi lingkungan yang semakin beragam.
Untuk untuk menjaga kesehatan mental pada anak diusia dini sangat penting untuk dilakukan para orang tua.
Baca Juga: Ramalan Zodiak: Bagi Virgo dan Scorpio Hati-hati untuk Karir dan Pekerjaan! Bisa Berantakan
Dilansir zonakaltara.com dari Klikmataram Rabu, 22 Desember 2021, menyebutkan sebuah studi mengemukakan asupan buah dan sayuran yang tinggi terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik pada anak usia sekolah.
Hampir 11 ribu siswa berpartisipasi dalam penelitian ini. Peneliti menganalisis kesehatan mental para siswa dan membandingkannya dengan pola makan.
Baca Juga: Anda Wajib Tahu! Perayaan Hari Ibu Ditetapkan Menjadi Hari Nasional oleh Soekarno, ini Faktanya
Studi yang dipublikasikan di BMJ Nutrition ini melakukan survei di lebih dari 50 sekolah di Inggris.
Hasil studi mempublikasikan bahwa kesehatan mental rata-rata anak sekolah menengah adalah 46,6 dari 70. Sedangkan untuk anak sekolah dasar (SD) adalah 46 dari 60.
Baca Juga: Cocok Untuk Diunggah di Medsos Anda, Kumpulan Ucapan Selamat Hari Ibu 22 Desember 2021
Hanya 25 persen anak sekolah menengah dan 28,5 persen anak SD yang melaporkan makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Sebanyak 10 persen anak sekolah menengah dan 9 persen anak SD tidak makan buah dan sayuran.
Studi menunjukkan bahwa anak yang makan satu atau dua porsi buah dan sayur setiap hari memiliki skor kesehatan mental 1,42 lebih tinggi dibanding yang tidak makan buah.
Sedangkan anak yang makan 3-4 porsi buah dan sayur memiliki peningkatan skor 2,34. Sementara anak yang makan 5 porsi buah dan sayur memiliki skor paling tinggi atau 3,73 poin lebih tinggi.
Baca Juga: Peringatan Hari Ibu 22 Desember 2021, Berikut Sejarah, Tema serta Logonya yang ke- 93 Tahun
"Nutrisi yang cukup diperlukan untuk menunjang perkembangan dan fungsi tubuh baik pada anak-anak maupun orang dewasa, termasuk pertumbuhan dan replikasi sel, sintesis DNA, neurotransmitter dan metabolisme hormon, dan khususnya penting bagi anak-anak, nutrisi optimal sangat penting untuk perkembangan otak," tulis peneliti.
Selain konsumsi buah dan sayur, studi juga menyebutkan sarapan dan makan siang yang bergizi juga dikaitkan dengan kesejahteraan emosional.***
