Network
Zona Kaltara - Kebiasaan buruk namun sering dilakukan salah satunya begadang. Dimana jam tidur anda banyak digunakan untuk melakukan berbagai macam kegiatan.
Apakah anda ingin tubuh tetap sehat? Sudah pasti bukan, untuk itu hindarilah kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan.
Begadang atau tidur larut malam adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat zaman sekarang.
Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai akibat begadang bagi tubuh.
Baca Juga: Tak Kuat Lagi Dihujat, Mayang Memilih Hengkang Dari Dunia Entertainment
Dokter Tirta di akun Youtube TirtaPengPengPeng mengatakan bahwa begadang tidak baik untuk kesehatan.
Hal ini karena pada tubuh manusia terdapat siklus yang disebut dengan ritme sirkadian.
Ritme ini merupakan sistem yang mengatur banyak hal pada tubuh manusia.
Selain itu, tubuh juga memiliki body time. Contohnya yaitu tubuh membutuhkan waktu tidur sebanyak tujuh jam setiap harinya.
Pada waktu tidur inilah, tubuh bekerja untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Setiap manusia butuh tidur.
