Mengenal Seluk-Beluk Jet Lag dan Cara Ampuh Mengatasinya

- 14 September 2022, 21:40 WIB
Ilustrasi. Mengenal seluk beluk jet lag dan cara ampuh mengatasinya.
Ilustrasi. Mengenal seluk beluk jet lag dan cara ampuh mengatasinya. /Pixabay/jan vasek/

ZONA KALTARA - Aktivitas bepergian ke luar negeri kini bisa dilakukan secara mudah karena banyak maskapai pesawat tanah air yang dapat memfasilitasinya. Apalagi saat ini syarat penerbangan semakin dipermudah sejak kasus harian Covid-19 dunia mulai menurun. Proses booking tiket pesawat pun dapat dilakukan secara praktis melalui Traveloka sehingga Anda tidak perlu membeli tiket dengan cara konvensional.

Sistem Traveloka siap memfasilitasi segala kebutuhan perjalanan Anda untuk tujuan dalam dan luar negeri. Anda hanya perlu mengakses aplikasi atau website Traveloka untuk melakukan reservasi tiket pesawat secara mudah hanya dalam waktu beberapa menit saja. Namun, jangan lupa bahwa persiapan perjalanan ke luar negeri bukan sekadar soal akomodasi. Ada berbagai hal penting lainnya yang patut Anda perhatikan, salah satunya yaitu jet lag.

Apa yang Dimaksud dengan Jet Lag?

Baca Juga: Polres Tarakan Respon Instruksi Kapolri untuk Berantas Perjudian, Kapolres: Kalau Memang Ada, Laporkan!

Jet lag adalah gangguan tidur yang rentan dialami seseorang ketika bepergian secara cepat melewati beberapa zona waktu berbeda. Jam biologis tubuh kesulitan beradaptasi dengan zona waktu yang baru sehingga menimbulkan jet lag saat naik pesawat ke luar negeri. Beberapa gejala yang terjadi pada pengidap jet lag adalah sebagai berikut:

● Mengantuk pada pagi atau siang hari tetapi susah tidur pada malam hari.

● Sulit berkonsentrasi dan daya ingat menurun.

● Sakit kepala atau pusing.

● Mual.

Halaman:

Editor: Linda Rahmadanti


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x