Zona Kaltara - Kebahagiaan tampak berbeda untuk semua orang.
Mungkin kebahagiaan bisa dicapai dengan berdamai pada diri sendiri, memiliki jaringan teman yang aman yang menerima tanpa syarat, atau kebebasan untuk mengejar impian terdalam.
Terlepas dari versi kebahagiaan sejati yang dimiliki oleh setiap orang, menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih puas terkadang menjadi impian untuk semua orang.
Ada beberapa kebiasaan rutin yang bisa membantu untuk mencapai kebahagiaan yang diinginkan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 8 Maret 2022 Cancer, Virgo, Leo: Hari Yang Tepat Untuk Mengejar Inisiatif Baru
Berikut adalah beberapa kebiasaan harian, bulanan, dan tahunan untuk membantu memulai pencarian kebahagiaan yang diinginkan.
Ingatlah bahwa versi kebahagiaan setiap orang sedikit berbeda, dan begitu juga jalan untuk mencapainya.
Tersenyum
Tersenyumlah karena bahagia. Saat tersenyum, otak melepaskan dopamin sehingga membuat lebih bahagia.
Itu tidak berarti harus tersenyum palsu, sebab senyum palsu hanya akan menimbulkan kesedihan dan kesengsaraan.
Tersenyumlah murni dari suasana hati. Bahagia karena tersenyum. Cobalah untuk memulai pagi hari dengan tersenyum pada diri sendiri di depan cermin. Dengan begini, akan merasa jauh lebih bahagia dalam menyambut hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 8 Maret 2022 Aries, Taurus, Gemini: Selalu Berfikir Positif Akan Membuat Anda Bahagia
Olahraga
Olahraga teratur bisa membantu mengurangi stres, perasaan cemas dan gejala depresi sambil meningkatkan mood dan kebahagiaan. Bahkan sejumlah kecil aktivitas fisik bisa membuat perbedaan.
Tidak perlu berlatih olahraga yang keras. Olahraga kecil secara teratur saja sudah bisa membuat bahagia.
Tipsnya adalah melakukan olahraga tidak terlalu berlebihan. Jika melakukan olahraga yang terlalu berat akan menyebabkan frustasi dan rasa sakit.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 8 Maret 2022 Aries, Taurus, Gemini: Selalu Berfikir Positif Akan Membuat Anda Bahagia
Bersyukur
Bersyukur dapat memberikan suasana hati menjadi bahagia. Sebagai contoh, sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa bersyukur dapat memiliki dampak signifikan pada perasaan harapan dan kebahagiaan
Mulailah setiap hari dengan mengakui satu hal yang paling disyukuri.
Bersyukur bisa dilakukan saat menyikat gigi atau menunggu alarm pagi berbunyi. Bersyukur juga bisa dilakukan dengan menyambut hari baru di saat pagi. ***