Network
Zona Kaltara – Banyak orang yang terkadang mengalami rasa lapar yang berlebihan padahal ia merasa sudah cukup makan. Bahkan terkadang ia makan secara teratur namun tetap selalu merasa kurang atau lapar.
Pertanyaan banyak muncul dibenak kita, apa yang mengakibatkan rasa lapar selalu menghantui dan muncul.
Untuk mendapatkan jawabannya mengapa perut selalu ingin makan padahal sudah makan, simak penjelasakan yang dikutip langsung dari Healthline berikut ini :
Baca Juga: Nyaris Terbakar, Tim Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Kota Tarakan Sigap Padamkan Api
1.Jarang makan protein
Mengonsumsi protein yang cukup penting untuk mengendalikan nafsu makan. Pasalnya, protein memiliki sifat pengurang rasa lapar yang dapat membantu agar Anda mengonsumsi sedikit kalori.
Ia bekerja dengan meningkatkan produksi hormon yang memberi sinyal kenyang dan mengurangi kadar hormon yang merangsang rasa lapar.
Karena efek ini, Anda mungkin sering merasa lapar jika tidak mengonsumsi protein yang cukup.
Baca Juga: Update Kasus Covid-19 Di Tarakan, Bertambah 82 Orang Terkonfirmasi Positif
Makanan berbahan dasar hewani, seperti ikan, ayam, dan telur mengandung protein dalam jumlah tinggi.
