Luar Bisa! Naik Turun Tangga Berguna bagi Kesehatan, ini Manfaatnya

Zona Kaltara - Banyak tangga di sekeliling kamu, atau bahkan di rumah kamu terdapat tangga. Ternyata tangga selain untuk berjalan tangga juga mempunyai manfaat untuk kesehatan.

Membiasakan diri menggunakan tangga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Juga: Peringatan HUT TNI AL ke-76 di Yonmarhanlan XIII, Lantamal XIII Tarakan Salurkan 1.000 Vaksin Untuk Masyarakat

Dari informasi yang dilansir zonakaltara.com dari PMJ News, Jum'at 10 September 2021.Berdasarkan sebuah penelitian yang dikaji oleh U.S. National Library of Medicine pada 2019, bahwa melakukan aktivitas naik turun tangga menggunakan delapan hingga 10 kebutuhan energi dari keadaan istirahat.

Baca Juga: HUT TNI AL ke-76, Panglima TNI Beri Ucapan, di Tarakan Danlantamal XIII Pimpin Upacara

Oleh sebab itu, aktivitas menaiki tangga harus menjadi inisiatif bagi masyarakat dalam menjaga kesehatan.

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat melakukan aktivitas naik turun tangga bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: Kemendikbudristek Sukses Gelar FLS2N 2021, Berikut 11 Kategori Lomba dan Pemenangnya

1. Kendalikan gula darah