Menyesal Baru Tahu, Ternyata Konsumsi 9 Jenis Makanan ini Dapat Mengurangi Kondisi Peradangan

Zona Kaltara – kesehatan tubuh tergantung dengan bagaimana cara kita menjaga dan merawat.

Salah satunya menjaga kondisi peradangan. Kondisi peradangan yang kurang baik dapat dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit lainnya.

Baca Juga: Zodiak Kamis, 21 Oktober 2021: Aries, Taurus, Gemini, dan Cancer Berani kah Ambil Resiko?

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu melawan peradangan dikutip zonakaltara.com dari Healthline.

1. Buah Berry
Buah beri adalah satu dari sekian banyak buah yang kaya akan serat, vitamin dan mineral. Buah berry juga mengandung antioksidan.

Baca Juga: Anda Harus Tahu 5 Manfaat Air Kelapa, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Kulit Kepala

Antioksidan yang sering disebut anthocyanin, senyawa tersebut memiliki efek anti-inflamasi yang akan membantu mengurangi risiko penyakit.

Bahkan senyawa tersebut juga berfungsi untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh secara alami, dan mengurangi risiko terhadap penyakit jantung.

Baca Juga: Sosok Misterius Wanita Berwajah Gelap Muncul saat Jemaah Sholat, Terekam CCTV dan Viral