Network
Aktivitas di luar ruangan termasuk peningkatan kualitas tidur, pengembangan keterampilan motorik, kesehatan mata, kesehatan tulang, dan tingkat energi.
Bagaimana udara segar dapat meningkatkan kesehatan mental?
Manfaat udara segar pada otak terungkap pada sebuah penelitian pada sebuah studi tahun 2021 yang dilakukan oleh Max Planck Institute for Human Development .
Baca Juga: Ramalan 3 Zodiak Akan Mendapatkan Keberuntungan Melalui Do'a Tahun 2022
Saat itu menemukan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan dapat meningkatkan mood dan secara positif terkait dengan perubahan struktural otak yang dapat mempengaruhi pengobatan gangguan kesehatan mental.
Dari penelitian tersebut dapat diungkap menghirup udara segar mampu tingkatkan mood dan mempengaruhi pengobatan gangguan kesehatan mental.
Selain itu, menurut Foothills Academy , udara segar mungkin sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki gangguan pemusatan perhatian (ADHD), karena dapat mengurangi gejala pada remaja dan orang dewasa.
Baca Juga: Lyodra Ungkap Hubungan Rizky Febian Dan Mahalini : Double Date Gitu?
Udara segar memberi manfaat kesehatan tubuh maupun mental, maka solusi terbaik saat berada rumah bukalah jendela kamar dan rumah menikmati udara segar atau pergi ke suatu tempat yang memiliki panorama alam indah sekaligus nikmati udara segar.***
