Network
Zona Kaltara- Penderita darah tinggi pada dasarnya tidak diperbolehkan untuk menyantap beberapa jenis makanan.
Hal ini ditakutkan akan memicu penyakit lebih parah lagi. Seharusnya para penderita tekanan darah tinggi harus senantiasa menjaga pola makan yang teratur dengan mengkonsumsi makanan yang seharusnya dikonsumsi.
Baca Juga: NOAH dan Sejumlah Musisi Papua Akan Meriahkan Upacara Penutupan PON XX 2021
Kebanyakan orang lebih memilih untuk mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi.
Padahal ada alternatif lain yakni dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang telah di rangkum oleh zonakaltara.com dari Healthline.
Baca Juga: Jelang Penutupan PON XX Papua, Menpora Sampaikan Terima Kasih Kepada Masyarakat Papua
1. Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya
Didalam ikan salmon atau ikan berlemak lainnya terdapat sumber lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Dengan lemak tersebut, dapat mengurangi peradangan dan menurunkan kadar senyawa penyekat pembuluh darah (oxylipins), sehingga menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia 14 Oktober 2021, Bertambah 1.053 Kasus
