Network
4. Seledri
Senyawa phthalides yang terkandung pada seledri, dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Kecelakaan Perahu Cess di Sungai Mahakam, Seorang Kru Hilang Tenggelam
Konsumsi seledri dengan cara memasak yang baik, dan rutin akan lebih membantu anda mengatasi tekanan darah tinggi.
5. Jeruk
Buah jeruk mengandung banyak vitamin C, bahkan lemon dan jeruk bali pun dapat mengatasi tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jelang Penutupan PON XX Papua, Menpora Sampaikan Terima Kasih Kepada Masyarakat Papua
Selain untuk tekanan darah tinggi, buah ini juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
6. Berry
Buah berry merupakan sumber antioksidan yang kaya, termasuk anthocyanin yang memberi pigmen warna cerah pada buah berry.
Anthocyanin yang terdapat pada buah berry ini, akan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah.
Baca Juga: UPDATE Covid-19 Di Tarakan, 14 Oktober 2021 Bertambah 16 Pasien Sembuh
Setelah itu akan mengurangi produksi pembatas pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.***
