Network
Zona Kaltara - Dimasa pandemi Covid-19 sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting saat ini.
Belum lagi saat ini varian baru Omicron telah masuk ke Indonesia.
Selain tetap menjaga protokol kesehatan sangat baik untuk setiap orang selalu menjaga imun agar kekebalan tubuh semakin baik.
Baca Juga: Thariq Halilintar dan Fuji jadi Sorotan Netizen, Begini Faktanya
Memperkuat sistem imun salah satunya dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral apa saja yang diperlukan untuk memperkuat sistem imun tubuh? Dilansir dari Clevelandclinic, berikut vitamin dan mineral yang dapat memperkuat sistem imun tubuh:
Baca Juga: Rizky Nazar Dapat Dukungan Moril dari Kekasih, Syifa Hadju: Kamu Adalah Orang yang Baik
1. Vitamin E
Vitamin E dapat berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi. Vitamin ini banyak ditemukan pada makanan nabati tinggi lemak, seperti biji bunga matahari, kacang tanah atau selai kacang, almond, dan hazelnuts.
