Network
Zona Kaltara - Kesehatan dimasa pandemi saat ini sangatlah penting. Selain menjaga protokol kesehatan beberapa hal ini juga bisa anda lakukan demi mengoptimalkan kesehatan anda.
Untuk menjaga kesehatan Anda secara optimal, Anda dapat menerapkan pola hidup sehat mulai dari sekarang.
Dalam menjaga kesehatan, ada beberapa cara ampuh yang bisa Anda terapkan sebagai rutinitas harian Anda.
Dikutip zonakaltara.com dari laman Pinkvilla, berikut tiga cara ampuh untuk menjaga kesehatan secara optimal.
Baca Juga: AKHIRNYA! Bulan Maret 4 Zodiak Ini Bakal Dapat Rejeki Melimpah: Bisa Beli Barang Mewah
1. Cukup istirahat
Istirahat seharusnya menjadi salah satu kegiatan penting untuk menjaga kesehatan secara optimal.
Istirahat yang cukup bertujuan untuk mengembalikan energi yang terkuras setelah beraktivitas sehari penuh.
Istirahat yang baik biasanya dilakukan mulai pukul 9 malam dengan durasi yang cukup selama 7-9 jam.
