Network
Zona Kaltara - Telur puyuh banyak dihindari orang karena tinggi akan kolesterol. Jadi jika ingin mengonsumsi telur puyuh harus secukupnya agar manfaat terpenuhi bagi tubuh. Berikut manfaat telur puyuh bagi kesehatan.
1. Mengurangi risiko anemia
Anemia adalah penyakit yang tidak memiliki cukup sel darah merah. Hal tersebut dapat berpotensi menyebabkan energi rendah atau sesak napas, telur puyuh dapat mengurangi anemia karena dapat membantu mengurangi risiko anemia dan kaya akan zat besi.
Baca Juga: Info Sehat: Inilah Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Salah Satunya Membantu Kesehatan Usus
2. Menyeimbangkan kolesterol
Ada sejumlah asam lemak yang bermanfaat bagi tubuh yang ditemukan dalam telur puyuh yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Fakta membuktikan, sebanyak 60 persen lemak dalam telur puyuh terdiri dari bentuk kolesterol baik dan membantu menyeimbangkan efek negatif dari kolesterol jahat.
Baca Juga: Info Sehat: Minum Air Putih Dipagi Hari Dapat Menjaga Kesehatan Organ Ginjal Menurut dr.Silvia
3. Memperbaiki otot
