Info Sehat: Manfaat Telur Puyuh Salah Satunya Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Telur puyuh merupakan sumber protein yang baik yang diperlukan untuk tubuh. Protein sendiri terdiri dari asam amino.

Tubuh memerlukan asam amino untuk membangun dan memperbaiki otot, tulang serta untuk membuat hormon dan enzim.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh dan menghilangkan racun dari tubuh

Setiap hari tubuh kita bekerja keras untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel, menyebabkan penyakit dan penuaan.

Telur puyuh mengandung vitamin C dan vitamin A, yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi kesehatan tubuh.

Selain itu, teur puhu dapat membantu menghilangkan racun dalam aliran darah. Dalam penelitian telur puyuh juga membantu mencegah kerusakan hati yang disebabkan toksisitas pada tikus.

Baca Juga: Info Sehat: Beginilah Cara Mengobati Omicron Sendiri Di Rumah Menurut Jubir Covid-19 dr Reisa Broto Asmoro

5. Meningkatkan energi dan metabolisme

Telur puyuh membantu memberi tubuh dorongan energi terutama jika disandingkan dengan karbohidrat.

Dapat menjadi alternatif yang efektif untuk kafein atau stimulan lainnya jika dikombinasikan dengan diet seimbang yang dipenuhi nutrisi.