Zona Kaltara - Batuk bisa menimbulkan ketidaknyamanan bagi penderita dan sekitar.
Banyak masyarakat berupaya untuk menghilangkan batuk, mulai dari minum obat kimia atau minum obat herbal.
Berikut lima cara meredakan batuk dalam lima menurut Michael Hanak, seorang profesor madya di Rush University Medical Center diantaranya:
1. Minum Teh Jahe
Teh jahe bisa meredakan batuk. Jahe telah terbukti membantu mengurangi batuk dan sakit tenggorokan karena mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Longgarkan Kebijakan Pemakaian Masker
2. Kumur Air Garam
Cara sederhana dan cepat untuk meringankan batuk yaitu dengan berkumur air garam.
Pada tahun 2019 studi membuktikan kebiasaan itu dapat membantu mengurangi durasi batuk.
Selain berkumur air garam juga membunuh bakteri, menekan jumlah lendir, dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: BNNP Kaltara Gagalkan Peredaran 23 Kg Sabu dan 94 Butir Pil Ekstasi
3. Mandi Air Panas
Mandi air panas dapat meredakan gejala flu seperti, batuk, hidung tersumbat dan tekanan sinus.
Selain itu dengan cara lain yang bisa dilakukan yaitu dengan memasang humidifier.
4. Berhenti Merokok
Berhenti merokok akan meminimalisasi paparan bahan kimia dan iritasi yang berbahaya bagi paru-paru dan mengurangi peradangan
Baca Juga: 3 Keuntungan Yang Akan Didapatkan Dari Kartu Prakerja, Simak Penjelasannya
5. Tambahkan Madu ke Minuman
Madu bermanfaat bisa meredakan batuk, baik dengan konsumsi langsung maupun dicampurkan dalam secangkir teh atau segelas air hangat.
Selain itu khasiat madu juga dapat mengurangi rasa sakit dan membantu melawan infeksi virus.
Demikian tips meredakan batuk dalam lima menit menurut Michael Hanak yang dikutip zonakaltara.com dari PMJ News.***