Simak! 7 Jenis Diet Terbaik untuk Pria di Setiap Usia, Salah Satunya Diet Paleo

Baca Juga: Cek Sekarang! BLT Anak Sekolah Rp4,4 Sudah Cair Hari Ini di Himbara, Daftar Penerimanya di DTKS Kemensos

6. Pola makan nabati: untuk pria di atas 50 tahun

Pola makan nabati dipusatkan pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, yang dapat mengontrol berat badan, kesehatan usus, dan fungsi otak.

Selain itu, juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan, meningkatkan asupan nutrisi penting dan antioksidan, serta melindungi kerusakan sel dan penyakit kronis.

Baca Juga: Facebook Umumkan 3 Fitur Baru Untuk Membantu Keamanan Anak-Anak Dan Remaja

7. Diet pikiran: untuk pria di atas 65 tahun

Makanan yang baik dikonsumsi untuk diet pikiran adalah sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, buah beri, dan ikan.

Selain itu juga membatasi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, seperti keju, daging merah, mentega, gorengan, dan permen.

Baca Juga: UPDATE Covid-19 Di Tarakan, 11 Oktober 2021 Bertambah 12 Pasien Sembuh

Diet ini dapat mencegah risiko penyakit Alzheimer, penurunan mental, dan peningkatan kesehatan jantung.***