Network
Zona Kaltara - Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi sebelum tidur dapat membantu untuk mendapatkan tidur nyenyak yang sehat.
Jadi mengapa tidak bermain aman dengan bahan alami? Jika Anda insomnia atau susah tidur cobalah makan salah satu dari makanan ini beberapa jam sebelum tidur dan bersiaplah untuk merasakan sensasi istirahat di malam hari yang nyenyak.
Baca Juga: Geni Faruk Nangis Melihat Atta Halilintar Setia Menemani Aurel Hermansyah Saat Melahirkan
1. Madu
Madu mentah mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi.
Glukosa memberi tubuh Anda sedikit energi dalam bentuk gula darah, fruktosa membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses.
Bersama-sama, kedua bahan ini mempertahankan kadar glukosa Anda saat Anda tidur.
Baca Juga: Sebelum Melahirkan, Aurel Hermansyah Rela Melakukan Ini Demi Keselamatan Baby A
2. Pisang
