Network
Zona Kaltara - Sebagian masyarakat meyakini sering mengkonsumsi minuman teh tawar bisa bermanfaat bagi tubuh kita, namun di sisi lain, banyak juga masyarakat yang menganggap kebiasaan minum teh tawar justru berbahaya bagi tubuh.
Manfaat Minum Teh Tanpa Gula di Pagi Hari, ternyata banyak manfaat yang diperoleh tubuh dengan mengkonsumsi teh tawar.
Mengonsumsi teh juga bisa kapan saja, namun waktu yang terbaik untuk minum teh tawar adalah di pagi hari. Berikut beberapa alasan penting manfaat minum teh tawar di pagi hari:
Baca Juga: Ramalan Zodiak: Inilah Tiga Bintang Yang Akan Menemui Puncak Keberhasilan Pada Maret 2022
1. Diet
Minum teh di pagi hari benarkah bisa menurunkan berat badan? tentu saja benar.
Mengonsumsi teh di pagi hari tanpa tambahan perasa atau pemanis ternyata sangat baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
Sangat dianjurkan untuk minum teh hijau sebelum melakukan olahraga, agar pembakaran lemak didalam tubuh lebih maksimal.
Namun selain mengonsumsi teh di pagi hari, tetap harus diimbangi dengan asupan makanan yang penuh nutrisi dan harus rajin olahraga.
2. Melancarkan peredaran darah
Mengkonsumsi teh tanpa gula atau sering disebut dengan teh tawar ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah yang ada didalam tubuh kita.
Teh mengandung flavonoid yang berfungsi untuk mencegah plak pada pembuluh darah.
Jadi, jika kamu ingin melancarkan peredaran darah kamu bisa rutin membiasakan kebiasaan minum teh tawar atau jenis teh lain seperti oolong, teh hitam, dan teh hijau.
Baca Juga: Info Sehat: Ingin Diet! Cobain 8 Sayuran Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
3. Untuk hidrasi tubuh
Aktivitas sehari-hari yang begitu padat ternyata bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi. Selain mengonsumsi air putih untuk menghidrasi tubuh, ternyata meminum teh hitam bisa membantu proses hidrasi tubuhmu.
Teh hitam sangat dikenal baik dalam menghidrasi tubuh. Jadi sudah tahu manfaat dari minum teh dipagi hari? Selain itu teh juga mengandung kafein yang rendah, jadi bisa membantu kamu untuk mengurangi candu terhadap kopi.
Baca Juga: Info Sehat: Cegah Penuaan Dini, Ini Makanan Yang Harus Kamu Konsumsi
4. Dapat meningkatkan memori, fokus, dan konsentrasi
Minumlah secangkir teh sebelum melakukan aktivitas. Penelitian ekstensif telah menunjukkan bahwa kombinasi kafein dan L-Theanine, asam amino alami yang ditemukan dalam teh mampu meningkatkan daya ingat, fokus dan konsentrasi. Minumlah teh secara rutin di pagi hari agar aktivitas berjalan lancar tanpa kendala.
Baca Juga: Info Sehat: Manfaat Besar Sarapan Membantu Membakar Lebih Banyak Karbohidrat Saat Olahraga
5. Teh mengusir stres
Kalau merasa stres dan banyak pikiran, cobalah menikmati segelas teh hangat. Sebuah penelitian yang dilakukan UCL menunjukkan jika teh bisa mengusir hormon stres pada seseorang.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychopharmacology, membuktikan jika orang yang minum teh mampu menghilangkan stres lebih cepat daripada mereka yang tidak mengonsumsi teh. Teh yang disarankan adalah teh alami yang diseduh manual, bukan teh kemasan.***
