Makanan Yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak, Salah Satunya Coklat Hitam

Ini termasu kacang-kacangan, granola dan buah beri kering dan jika Anda lebih menyukai makanan manis, Anda bahkan dapat menambahkan beberapa permen kacang secukupnya.

4. Telur

Tahukah Anda bahwa telur adalah salah satu penguat otak.

Telur mengandung berbagai nutrisi dan vitamin penting seperti selenium (antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda)

Selain itu telur mengandung kolin dan Vitamin B12, semua vitamin ini sangat penting untuk sistem saraf dan membantu meningkatkan fungsi otak Anda.

Baca Juga: 4 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Khususnya Bagi Penderita Darah Tinggi

Telur tidak hanya enak, tetapi juga mudah dibuat dan dipadukan ke dalam masakan Anda.

Anda dapat membuat telur rebus, telur dadar, hingga sandwich alpukat yang lezat.

5. Alpukat

Alpukat adalah salah satu makanan paling populer saat ini.