Ingin Tetap Semangat dan Kuat Bekerja saat Puasa di Bulan Ramadan? Hal ini Harus Diperhatikan

Padahal, bukan dengan makan atau minum saja. Cobalah untuk mengatur jadwal tidurmu lebih baik saat puasa.

Baca Juga: Ramadan 2023 Sudah Dekat, Riset Snapcart Ungkap E-Commerce yang Jadi No.1 Pilihan Pengguna

Salah satunya, setelah Anda tarawih usahakan untuk langsung tidur hingga satu jam sebelum sahur. 

Kemudian, jika di siang hari memiliki waktu luang sedikit, cobalah untuk tidur siang selama satu jam.

5. Hindari Makanan Kurang Sehat

Menghindari makanan yang kurang sehat
adalah salah satu cara agar kita bisa kuat puasa, seperti menghindari makan gorengan, makanan yang banyak mengandung garam, dan juga makanan yang terlalu manis.

Makanan tersebut akan membuatmu lebih cepat lelah dan haus meskipun Anda telah banyak minum.

Alangkah baiknya jika Anda meningkatkan konsumsi sayur dan serat saat berbuka dan makan sahur.

Makanan seperti sayuran berserat akan membuat Anda kenyang lebih lama, karena diproses oleh tubuh secara perlahan.

6. Menu Buka Puasa Bergizi