Network
Zona Kaltara - Jus buah dan sayur menjadi minuman sehat yang banyak disukai orang karena mengandung banyak vitamin dan gizi untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.
Jus juga bisa mencegah dari berbagai macam penyakit yang berbahaya, tak hanya itu manfaat jus buah dan jus sayur bisa menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikutip zonakaltara.com dari kanal Youtube Sehat Secara Alami.
Berikut adalah jenis jus dan manfaat bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: BERUNTUNG! Inilah Zodiak Yang Akan Hidup Makmur Tahun 2022
1. Jus Kale
Bukan hanya untuk salad, ternyata kale menjadi salah satu jenis sayuran terbaik yang bisa kamu gunakan sebagai bahan dasar pembuatan jus.
Rasa kale yang lembut dan tidak terlalu kuat membuat kale cocok untuk dipadukan denvan jenis sayuran maupun buah lain yang dapat menambah kesegaran minuman ini.
Kale ternyata memiliki kandungan antioksidan, vitamjn A,C, dan juga K, bahkan sebuah penelitian menjelaskan 23 pria dengan kadar kklestrol tinggi menemukan sebuah hasil dengan mengkonsumsi 150 mililiter jus kale setiap hari selama 3 bulan dan mampu mengurangi kolesterol jahat.
Baca Juga: Bagi Anda Yang Suka Dunia Kesehatan, 5 Jurusan Ini Bisa Kamu Pertimbangkan
2. Jus Apel
Minuman ini bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh kita, apel memiliki kandungan potasium moderat. Mineral tersebut berperan sebagai elektrolit yang mampu menunjang kesehatan saraf dan organ jantung
Selain itu, senyawa antioksidan tinggi, seperti Flavonoid dan asam klorogent dapat membantu menetralkan paparan radikal bebas yang memicu kerusakan sel.
Baca Juga: The Real Sultan! Raffi Ahmad Ingin Bangun Banyak Bisnis Di Bali
3. Jus wortel
Kamu bisa menggunakan wortel untuk membuat jus, karena dalam wortel memiliki kandungan vitamin K, C, A dan juga potasium, kandungan tersebut membantu kamu dalam menjaga kesehatan mata hingga mengontrol berat badan.
Wortel juga memiliki rasa yang enak dan bisa dipadukan dengan berbagai sayuran serta buah lainnya. Mulai dari apel, bit, saledri, nanas, dan jeruk.
Baca Juga: KABAR GEMBIRA! 3 Bansos Untuk Anak Sekolah SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA Akan Cair Bulan Februari 2022
4. Jus Delima
Jus delima kaya akan vitamin K yang dapat membantu meningkatka. Proses lembekian darah, kesehatan jantung, dan perkembangan tulang.
Delima juga mengandung tinggi antioksidan antosianin yaitu zat pewarna merah tua yang khas pada buah delima.
Baca Juga: Cegah Gejala Omicron: Sakit Tenggorokan Begini Caranya
5. Jus Bayam
Bayam juga menjadi salah satu sayuran terbaik yang bisa kamu jadikan bahan dasar jus, hal ini disebabkan bayam memiliki kandungan vitamin A, C dan antioksidan.
Bayam juga memiliki kandungan nitrat yang cukup tinggi sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung.***
